کتاب ورزش های ضروری در دوران بارداری و زایمان و پس از زایمان

دسته بندی: کتاب بارداری | سی دی نوزاد |کتاب نوزاد | سی دی وزاد | ورزش بارداری | ورزش زایمان | پوشاک بارداری | لباس بارداری | لباس شیردهی | پوشاک حاملگی | پوشاک شیردهی | لباس حاملگی | بارداری و شیردهی | شیردهی و بارداری

نام کتاب: ورزش های ضروری در دوران بارداری/زایمان و پس از زایمان

نویسنده: الیزلبت نابل

مترجم: مرجان فرجی

موضوع: زنان آبستن-بهداشت

مراقبت های پیش از بارداری

مراقبت های پس از بارداری

نوبت چاپ: دوم/1392

کشورسازنده: ایران

توضیحات :

کتاب حاضر آسیب پذیرترین دوران زندگی زن یعنی دوران حاملگی زایمان و نفاس را بادیدی موشکافانه بررسی کرده وحرکات ورزشی مناسب برای جلوگیری از بسیاری از اختلالات ومعلولیتهای بعدی را پیش روی خواننده قرار می دهد.راهنمایی های نویسنده در مورد طرز ایستادن و نشستن و دراز کشیدن و بلندشدن و راه رفتن و بلند کردن اشیا و استفاده از اوقات بیکاری جهت ورزیده کردن عضلات کف لگن از ارزشمندترین نکاتی است که هر زن برای بازآوری و حفظ طراوت و تندرستی بدن خود باید مو به مو به آنها عمل کند.موضوعی که مترجم نیز خیرخواهانه آن را به خواننده توصیه میکند